До основного периода ГИА осталось меньше месяца, 21 мая начнутся экзамены у обучающихся 9 классов, а с 23 мая стартует ЕГЭ у 11 классов.

Период подготовки к экзаменам является очень волнительным, особенно учитывая приближение основных дат. Вот несколько советов от выпускников прошлых лет, которые помогут справиться с волнением и подготовиться эффективно:

• Регулярное повторение материала. Составление графика занятий и его соблюдение. Регулярные занятия лучше помогают усвоению материала, чем интенсивная зубрежка накануне экзамена.
• Практика тестов. Решение пробных тестов прошлых лет — это позволяет привыкнуть к формату заданий и выявит слабые места.
• Отдых и восстановление сил. Важно уделять внимание отдыху и восстановлению организма. Качественный сон помогает лучшему запоминанию и концентрации внимания.
• Поддержка близких. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к родителям, учителям или друзьям. Они смогут поддержать вас морально и подсказать полезные советы.
• Планирование времени. Распределение оставшихся дней таким образом, чтобы успеть повторить весь материал равномерно, без перегрузок.
• Психологическая подготовка. Практика медитаций, дыхательный упражнений или других техник релаксации, чтобы снизить уровень стресса перед экзаменами.
• Правильное питание. Включение в рацион продуктов, богатых витаминами и минералами, такие как рыба, орехи, овощи и фрукты. Это поддержит организм во время интенсивной умственной нагрузки.

Подготовка к ЕГЭ может быть эффективной и без стресса, если у вас есть правильный план и подход. Следуйте этим советам, планируйте свою учёбу, используйте разнообразные методы подготовки, регулярно тренируйтесь, уделяйте внимание своему психологическому здоровью и готовьтесь к экзамену. Успех ждёт вас!